更年期特发性水肿的饮食治疗方

39健康 07-12

更年期是中年向老的过渡期,一般在50岁左右,持续约1-2年。到了更年期,有些女性会出现一种莫名其妙的水肿,表现为轻重不一的全身性水肿,常有缓解和加重交替出现的现象,可持续数年,缠绵不愈,十分恼人。

但通过医生进一步检查、心、肝、肾等主要器官都正常,血、尿、便常规检查也没有什么异常发现,医生常把这种找不出病因的水肿,叫做特发性水肿。

临床实验证明,食疗对消退水肿和改善其它症状十分有益。 在水肿期内,饭菜最好要清淡,每天食盐控制在3-5克。禁忌油脂、海鱼、虾、蟹等。蔬菜中要忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品;南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。

可以吃些鲤鱼、鲫鱼、瘦肉等,以及赤小豆、冬瓜、黄瓜、番茄等。 水肿消退后,短时期内也应注意坚持低盐饮食,可适当增加一些营养丰富的食物。但要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。

要选择植物油,如菜籽油、葵花籽油;吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等胆固醇少量的食物;多食大豆制品,如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干,因为它们是很好的植物性蛋白;多吃蔬菜纤维,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒、以及苹果、橘子等,都有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。

近年来,国外有关研究发现,自然界有许多植物含有与雌激素化学结构相似的物质,它们对于消除女性更年期水肿效果较好。含植物雌激素的食品有大豆、小麦、黑豆、扁豆、葵花子、梨、洋葱等。

下列食疗方有较好的效果:

鲤鱼粥

取约500克的活鲤鱼1条,洗净切片煎汤;再取苎麻根20克,加水200克,煎成100克,去渣留汁入鲤鱼汤中,加入糯米50克,适量的葱、姜、油、盐等,煮成稀粥。

每日早晚趁热服用,3-5天为一疗程。 茯苓红枣粥取茯苓粉15克,粳米50克,去核红枣5枚,加水煮粥,早晚服用。

冬瓜羊肉汤

冬瓜50克,瘦羊肉50克切片,先将冬瓜煮熟,再将用葱花、香油拌匀的羊肉放入冬瓜中煮沸即成,可佐餐食用。

山药扁豆糕

鲜山药500克、扁豆100克、红枣肉500克、陈皮丝6克,四药和匀,加入淀粉少许,放在碗中蒸熟,佐早餐食用。

冬瓜蚕豆饮

取冬瓜50克,蚕豆瓣15克,生黄芪10克(纱布包),加水适量共煮,豆烂后弃黄芪,加红糖适量食用。

黑豆大蒜红枣汤

黑豆100克,大蒜30克,红枣30克。洗净,放入砂锅中,加水适量,同煮至黑豆熟透,再加入红糖适量,煮沸后即可食用。

赤小豆粥

赤小豆150克,入锅先煮;取重约500克的活鲤鱼1条去鳞及肠杂后,与粳米100克、陈皮6克,以及先煮好赤小豆一同煮粥。分2次服完,隔日1剂,连用数次。

展開閱讀全文
更年期特发性水肿的饮食治疗方
相关推荐
  • 三伏天的中伏要怎样来消暑? 一年中最热的就是中伏了,那我们要怎样来防暑消暑呢?中伏天人容易出汗,造成身体上、心理上的疲劳,常常表现为精神不振,食欲不佳等,那有什么方法可以来预防改善呢?下面跟着小编...
  • 饭后美颜操小脸美女 学习工作了一天,回到家中,脸上不免有了些倦色,对着镜子,看到自己的脸部表情僵僵硬硬的,那么就在晚饭后给自己的脸部肌肉做些放松运动吧,让它恢复年轻和朝气,就以一个好心情结...
  • 仰卧起坐的正确做法 仰卧起坐的正确做法 很多练习者的仰卧起坐姿势是不正确的:躺在地上,膝盖弯曲,把整个上身抬起来,双肘接触膝盖,双手抱头交叉在颈部——这样做法是大腿根部的肌肉在工作,而不是...
  • 每天都用卫生护垫?揭秘女性易犯的误区 女性每个月都有接近一周的时间要跟卫生巾、护垫打交道。但是对于一些健康误区大家真的都了解吗?有些人认为药用卫生巾能杜绝妇科病,每天用护垫最卫生……这些想法真的对吗? 一、...
  • 男性熬夜当心失明 在生活中,很多人都有熬夜的经历,那么,这种奇怪的眼病究竟是怎么回事?它对人有多大的危害呢? 专家指出,所谓怪病,其实是一种视网膜病变,它通常没有先兆,往往不期而至,尤其是在...
  • 女人补肾吃什么东西好 女性相对于男性来说是弱者,女性本身就是应该得到男性的呵护的,但是现代女性除了要承担家庭的重任之外,还需要像男人一样在职场上打拼,所以很多女性由于压力大等原因出现了肾虚,...
  • 老用止汗剂,当心过敏 很多人为了不让衣服上出现汗渍而使用大量的止汗产品。但是,这样做可能会引起皮肤过敏。 其实,人的腋下有两种汗腺。外泌汗腺又称小汗腺,它一般位于真皮内,主要的分泌物以水为主...
  • 远离癌症能吃什么不能吃什么 说到癌症,一定会让你感到害怕。癌症是一种极为痊愈的疾病,所以预防是很有必要的。在这里,小编所要告诉你的是 吃什么防癌 以及吃什么致癌,快来一起了解了解吧。 吃什么防癌 以西...
  • 男人趴着睡,“蝌蚪”少一半? 有不少男性朋友喜欢趴着睡,这种俯卧位的睡眠方式对年轻人危害很大。长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力。另外,阴囊是男人的...
  • 8种瘦脸方法 你适合哪一种 许多女生想瘦脸,可是用了很多方法,最终还是没有瘦下来。小脸更能凸显身材比列,而且比较容易搭配衣服,所以瘦脸一直都是女生很头疼的!其实要知道哪些方法适合你才是关键!对症下...
  • 老人营养不良小心手脚发麻 老年人出现手足麻木的症状并非少见,医学专家曾经指出,几乎所有60岁以上的老年人都有过手脚麻木的感觉。引起老年人手足麻木的原因是多个方面的,许多时候是由于手足的位置摆放不合...
  • 分享到: